создание сайтов Приморский край
самогоноварение рецепты приправы и специи тв-программа на неделю полезные советы справочная

СТАТЬИ > ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА >
 

Диета как лекарство

Как все знают, диеты иногда лечат эффективнее лекарств, выбрать подходящую диету можете на сайте Pohudeem.org. И уж точно соблюдать диету намного полезнее, чем пить лекарства, многие из которых отравляют организм. Это не значит, конечно, что вы съедите кусочек чего-либо и тут же мгновенно выздоровеете. Чтобы от диетотерапии был эффект, должно пройти время.

Какие же продукты и когда полезны? При повышенном артериальном давлении полезны продукты, которые расширяют сосуды. Это грейпфрут, клюква, сельдерей, растительное масло. При их постоянном употреблении сосуды поддерживаются в тонусе и давление нормализуется.

Перед началом похудения, нужно рассчитать индекс массы тела, рассчётное значение и покажет Вам на сколько сильно надо худеть.

Для того чтобы чувствовать себя активным и бороться с хроническими недугами если они у вас есть необходимо употребление антиоксидантов. Большое их количество содержится в овощах, причем, чем овощ ярче, тем больше в нём антиоксидантов. Это морковь, капуста, чеснок, лук, помидоры, цитрусовые. Так же антиоксиданты есть в жирной рыбе.

Для повышения иммунитета очень полезно употреблять в пищу йогурты и чеснок, ведь в них высокое содержание иммуностимуляторов. Полезнее же пить йогурт, чем всяческие БАДы, которые сейчас так широко рекламируются?

О продуктах-антидепрессантах знают, наверное, все. Ведь кто не заедал какую-нибудь свою неудачу шоколадкой? Но помимо шоколада этим чудесным свойством обладают также мёд, айва и груша.

С приступами гастрита поможет справиться обычный зелёный чай, капуста, бананы и инжир.

С варикозным расширением вен и другими сердечно-сосудистыми нарушениями помогут справиться красное вино, виноград тёмных сортов, дыня, арбуз, тмин и корица. Именно эти вещества уменьшают свёртываемость крови.

Очень полезны для нашего организма и различные овощные соки. Обязательное условие – они должны быть свежевыжатыми. Самый полезный сок – это морковный. Он очищает организм, повышает иммунитет, укрепляет все системы организма, также обладает кровеочистительными свойствами. А у мужчин он улучшает качество спермы.

Свекольный сок содержит в себе весь комплекс необходимых для организма веществ и улучшает состав крови. Также в свекле содержится огромное количество йода, что очень необходимо тем, кто страдает атеросклерозом. Внимание - свекольному соку нужно дать отстояться полчаса после выжимания, чтобы он приобрёл все свои полезные свойства.

Для очищения организма также очень полезен сок редьки. Он хорошо действует на желудочно-кишечную систему, и нормализует работу поджелудочной железы.

И наконец, не забывайте об обычном томатном соке, ведь он отлично укрепляет иммунитет за счёт высокого содержания витамина C.

Cтатья подготовлена специально для сайта pohudeem.org, источник статьи можете найти здесь.

 
   
Дизайн и разработка Шереметьев В. А. 2010 год
e-mail: slavagraf@mail.ru